くつろぎ〜寛〜ヨガ

代表者：hiroko

ここでは、

①呼吸に意識を向けながら、一つ一つのポーズをじっくり丁寧にとり、姿勢改善やシェイプアップ、筋力アップが見込めるハタヨガ

②全身の力をできるだけ抜き、心も身体も静かにリラックス、身体の柔軟性アップが見込める陰ヨガ

の2種類のヨガを取り込んだレッスンを提供させていただいています（主軸は①のハタヨガ）

・初心者さまや、運動不足がちの方歓迎です♪
・椅子を用いたチェアヨガも指導します♪
・妊婦さんも参加可（事前連絡要）♪
・ヨガホイールのレッスンも致します♪
・カスタマイズ可能な出張クラス、承ります♪

Mail：hiro_yogini@yahoo.co.jp

人数：１名（2020年現在）

これまでに参加したことのあるイベント

・Me病？！発見フェスティバル 

・2017年6月より、練馬のクリニックさんにてスタッフさん向けの出張ヨガクラスを定期開催中

・2017年12月より、YOGA HACKにオンライン記事投稿を開始 http://www.yogaroom.jp/yogahack/writer/hiro

・2018年5月より、子育て中のお母さん向けのヨガクラスを公民館にて開始

・2018年9月より、練馬RBスタジオを借りて初心者歓迎ヨガクラスを開講

・2019年5月より、老人福祉センターにて運動指導を開始